藏密阳神修练法----星光体出游

星光体 —— 人体的奥秘

　　我们的身体，本来就是光体和肉体的结合，凡是练功的人都知道，人体是由一层气包围着的，那些有特异功能的人，可以根据你身上气的颜色而判断你身体是否健康，某个部位是否有病气。这种气体主要出自人体百会、劳宫、膻中、肚脐、会阴、膝盖、涌泉等要穴，它上下、左右循环，把整个人体包得严严实实。所谓星光体，就是有意识地把这种气从肉体中分割出来，形成人的光体，这种光体也就是佛教说的神通，它无所不晓，无所不至，假如人们练成功的话，不但身体健康，永无病苦，更重要的是他有神通，所见的美妙境界和广宇之外的星球世界不可言喻，靠我们凡夫俗子用肉眼所见的虚空楼阁相比，不访一试。我是根据佛教中《生命不死》一书的功法整理而成，此功不分在家居士，出家僧侣或是庶民百姓都可以练，不过最关键是要做到松、静、自然、持之以恒。

那么如何练星光体呢？

第一、 放松。你知道如何放松吗？

　　首先，让自己的身体舒适地躺在床上，将念头集中在脚趾、膝、手、手臂等全身上下。 把他们想象成小人，脑中构出一幅小人在拉动你全身的肌肉，使你全身神经抽动的图画。想象你自己好象一个巨人，由空中向下看这些人小，然后用心念对他说话，叫他们从你的腿部离开，从脚部离开，命令他们从你的手、手臂走开、叫他们全部在你的脐眼与胸骨尾部之间的空地集令。如果你用手触摸身体中央和肋骨间有一条硬硬的东西，那就是胸骨尾部、用手指向在下一点的部位到脐眼中的地方，就是指定小人集合的地方。命令小人向那个地方集合，你似乎看见他们正排成队伍，行军一样经过四肢，走到身体上，就象忙碌的工厂工人结束一天工作后的情形一样。
　　小人都来到指定的地点，离开了你的手和脚，所以四肢部分自然就松弛了，这些小人是使你机械动作的来源，他们替运转站或神经中心工作，这时，你的手脚并不感觉麻木，而是没有任何紧张，也没有任何疲倦，可以是已经没有手脚在那里存在了。
　　现在小人在预定的地方集合，就象一群工人参加政治性的集会一样，你在想象中注视他们几分钟后，让你的目光涵盖他们全体，然后很稳定而有信心的告诉他们离去。告诉他们在你命令他们回来之前，离开你的身体。告诉他们顺着银带（从小人集合的地方昌出不的蓝黄气带）远远离开。
　　请在脑中构出一幅图画：银带由你的肉体伸展出去，至无穷远的范围。银带好象是一种通道，像地下铁道 一样。这时正是象北京、广州或上海忙碌的交通时段，所有的人马上离开城市至郊区去一满车一满车载着这些人离去，使城市顿时变得相当安静，你命令不具体做些事，只要练习，这件事相当容易做到，然后就不再紧张受力，你的神经也就不会再激动，你想什么都不要紧，如果你不想更好，就这样缓缓平静地呼吸一段时间，再把你的思想象你赶走小人一样遣开。
　　在你放松休息把杂念的开关关掉，让你的心更能接受新事物。你果你勤练下去，你会发现你会关掉那些乱七八糟的杂念，进而接受真正的实相，你能知觉不同生存面的东西。他们与地球上的任何生命不同，且也任何特定的名词来形容他抽象的本质。你只需多多练习，便能见到未来之物。
　　有很多伟人，能随时小睡片刻，几分钟醒来，精神抖擞，眼中闪着灵光，这些人能随时用自己的意念将杂念的开关关掉，对准“天”的频道接受其信息。这一点，只要你练习也可以办到。

第二，使星光体出游的具体方法：

　　当你身体平躺在床上，使全身各部位的肌肉都放松以后，先默念祈祷词：“在某某日要做星光体旅游，我将完全知道自己的所行所见，并且在回到身体时完全记得，我将能胜任此事，不会失败。”你必须重复祈祷词三遍，第三次加上肯定。理由是：一个人说出一件事以后，潜意识不见昨感觉接受这个信息。因为一天到晚都在说话，所以一次不足以引起注意。重复三次，到睡再重复。你不要让别人知道，否则他们会怀疑。所以他们看不见“神仙”也无法和动物做心灵感应。
　　请注意：实验的当天一定要心平气和，不论对别人还是自己，否则你心意受到困拢后，星光体旅游就只好延期。因此，要极高兴地当在一次旅行，象到远方去探望亲人一样愉快。你走进卧室慢慢更衣，心里十分镇静，呼吸也很稳定，等你准备好上床前，看看你的睡衣是否够舒适？也就是看脖子被勒着没有，或者腰部是不是太紧。然后，再看看温度是否不冷不热，最好能穿盖得少些，你总不喜欢被压咋很舒服吧？
　　把卧室的灯光关掉，把窗帘拉拢起来，免得天还未亮，眼睛就受到强光的剌激。把自己安排妥当，软绵绵地躺到床上去，让自己完全放松，如果你能够不睡着，最好不睡着，要是你的祈祷调整成功的话，睡着了也没关系，你还是会记得。你最好是保持清醒，因为第一次出体的事情真是一件有趣的事情。
　　舒服地躺着——最好背部向下平躺，想象你自己正在用力把另一个身体挤出体外，想象如烟雾一般的星光体己经被你推出去了，你感觉得到他象一个软木塞一样从水中浮到水面，“你能感到他由肉体的分子中脱离出来。然后有一种轻微撕裂的感觉，等这种感觉快停下来时，你要注意会有一阵痉挛的抽动，你要小心，否则抽动太厉害时，星光体就会被吓回肉体去了，等轻微撕裂的感觉停止不动了，你会觉得忽然有点冷，好象有东西离你而去的感觉。也许你会感觉有东西在你上面，好象有人拿枕头丢一样，这时不必惊慌，如能这样，下一步便是你由床尾到天花板向下看自己。”
　　第一次出体不妨仔细观察自己，面对面才能看清楚，别无更佳方法。自己检查过自己之后，你应该练习在房中走动，看着柜子里或抽屉里，你会发现你到任何地方都很容易，你可以去看天花板，以及你平常到不了的地方。毫无疑问，你会发现灰尘多，用手摸灰尘而不留下手印，你的手指、手背可以穿过墙，而没有任何感觉。
　　当你满意了你自己可以随便移动到任何地方之后，请看看你的星光体与肉体之间有什么东西？看见你的银带闪烁了吗？如果你看过铁匠用铁锤打烧红的金属发出的火光，不过在银带的情况下，那种火光不是红的，而是蓝色或黄色的。你会发现随便你的星光体怎么移动，银带都毫无困难地伸长，而且有宽窄大小也不变。请你再看一次你的肉体，然后出发到你计划的地方去。请想着要见的人及要去的地方，不必费任何力气，只要想那个人与地方。你会穿过天花板升到空中，下面是你的家及附近的街道。如果是你第一次在意识清楚的情况下去游，则你向目的地进行的速度不会太快，你将很清楚地认出下面的地形。等你习惯了有意识的星光体施游之后，你就会以“念”的速度行进，而当你能做到这一步时，不论你去那里都不会受到限制了。
        星光体不呼吸，所以你能进入太空，反而能使意识保持清醒而星光体出游，理由是使星光体对肉体舒适的状态下产生极端的厌恶。

第二、 星光体如何出游：

        我们的身体平躺在床上，意识是清醒的，全身放松了，渐渐有种轻微撕裂的感觉，好象有什么东西在飘浮、移动，全身有一种极轻微的痒感，渐渐的肉体与星光体分开了。在身体端有云状形体在闪烁的银带上形成。象一片墨水印一样飘浮在空中，它渐渐形成人体的形状在离肉体三、四米的地方（上空）摇摆几秒钟后上升些，接着脚向下渐渐变成站姿。到床前凝视已离开但仍与银带相连的肉体。 室内跳动的光彩好象奇形怪状的动物，银带闪动着银蓝色不剌眼的光，星光体也一样，星光体向四周看一看后，再下看看舒服躺在那儿的肉体，肉眼是闭着的、呼吸沉静面轻浅，不动也没有痉挛。
　　星光体觉得满意后，安静而缓慢地向上升，穿过房间的天花板及屋顶而到达外面夜空之中。银带一直伸长，一百尺、二百尺、、、、、、然后停下来，四周张望。这时，能看到从远远近近的房子里伸展出许多淡蓝的线，那是其它人的银带，有的很长很高、、、、、、
　　飘浮到屋顶上星光体，它一旦决定了去哪儿，就开始以非常快的速度，几乎是一瞬间，就经过陆地海洋，星光体快速地超过了时间由夜晚回到黄昏、下午，直回到日正当中的时刻，最后达到它想要着的地方，它所安的土地，所爱的人，接着缓缓下降，混入人体的人群中，不被人发觉，别人也听不见它的声音，但它可以知道这一切。
　　最后有一种连续的牵扯力经由肉体传来。那是留在远处的肉体感到黎明将至召唤星光体回去，星光体徘徊了一阵，直到最后不能再不理会召唤了，才升入空中，先停一会儿，终于象只要返家的鸽子，加快速度，飞快地掠过大地，水域，一直来到屋顶上方的位置。这时，其它的银带也在抖动，表明其他的人也正要回到肉体里去。星光体由屋顶及天花板穿过，向正在沉睡的肉体接近，非常轻巧，缓慢地调整沉入肉体的姿势，非常缓慢而轻柔小心地回到肉体上。有一段时间有种寒冷而迟钝的感觉、好象铅块压下来一样，就像温暖的体穿上一件湿冷的外衣。肉体抖动一下，睁开眼睛，窗外第一线模糊的阳光出现在地平线上。这个肉体活动一下说：“我记得昨晚全部经历。”

　　只做三、五天你是办不到的，因为我们的痴心妄想太多，无法静下来，但首先要“想象”你能做到；你相信你有信心能做到。

Source: http://www.qg108.com/2006/wlxx/0651816484693360.htm

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《罗桑伦巴》节选: 星光体出游

------任何人只要心脏够健康而且有毅力耐心练习，都可以像我一样“星光体出游”。 
　　 
　　你知道“星光体出游”是怎么回事吗？你能忆起飞翔的快乐，掠过房顶，越过大海，到达远方的感觉吗？我们就能！这只是我们属于灵体的部分丢下了臭皮囊在银带尾端飞越空间，到别的世界拜访而已！一点也不神奇！也一点不坏！这是自然而又有益的事情，以后所有的人都可以自由不受阻碍的星光体出游。 
　　 
　　西藏高僧及很多印度人都能以星光体周游各地，这一点也不奇怪！世界上各种宗教书籍中，各教的圣典里都载有如“银带”和“金碗”之类的事。所谓的银带只是一种能量的管道，会发光，能无限制延伸。它不是如肌肉、动脉、线一样的实体线路，而是生命的本来，是肉体与灵体间连系的能量线。 
　　 
　　你看过鬼吗？如果答案是肯定的，那么你可能看到的是星光体质，或是你认识的人的星光投射物，或者是另外一个世界的人来探望你。有时候你会做栩栩如生的梦，或者你梦到你自己像汽球一样在空中飘浮，由一根线或带牵着，也许你会由空中向下望，看到线的另一端你的肉身僵硬、苍白的躺在那儿不动，如果你此时力持镇定不被此一景像吓倒，你就会发现你在飘浮上升，就像蓟毛在微风中一样，不久你就发现你来到远方一处你熟识的地方。早上醒来你也许会以为这只是一个梦，但是这就是星光体出游。 
　　 
　　请试试看：晚上睡前生动的想象你要去拜访一位老友，仔细想你如何去拜访他的细节，也许他住在同一个城市。好！你安静放松躺下，把眼睛闭起来，想象你离开床，从窗口飘出去，经过街道，很自信的知道没有东西能伤害你，你也不会跌落下来。在想象之中，你依照平日惯行的路线，一条条街走过，直来到老友的家门前，然后你想象你进入房内，记住！门不是问题！你也不必敲门，只要你动机纯正，你会看见你要拜访的这位朋友。这件事一点也不困难，不危险，更不会有任何伤害，只有一条规矩必须遵守，那就是你的动机必须纯正。 
　　 
　　你愿意的话可以重复试验，但是如果你能由一两种不同的角度去尝试，你就会发现这件事很简单。 
　　 
　　你躺上床之后，在不受他人打扰的情况之下，最好把房门锁上，这样不至有不速之客闯入。镇定的躺好，想象你渐渐平和的离开你的肉身，这不会有害，也没有东西会伤害到你；你想象你听到很多轻轻的撕裂声，以及很多轻微的振动，然后你的灵力离开肉身而在它的上方凝固。 
　　 
　　你开始想象你形成了一个和你的肉身完全一样的分身，这个分身向上飘浮，无重量似的轻盈。你会感到轻微的摇摆，小幅度的上升和下降，不用怕，没什么好担心的，这是自然无害的现象。只要你保持镇定，你会发现你的精神体慢慢向上飘浮，直到距肉身几尺远的时候，你向下看，会看见肉身与星光体间有一条银蓝光的带相连，由于肉体与星光体之间相互发出信息而振动着。这时只要你思想纯正，没有什么能伤害到你。 
　　 
　　几乎每个人都有星光体出游的经验。你想想以前曾在睡梦中经历摇晃、跌落的感觉，而坠下时一阵振动使你惊醒吗？那就是星光体出游后返回不得法以至有此不愉快的感觉。其实你是没有必要受这种不方便、不愉快的感觉，这是由于肉体与星光体的振动频率不同而引起的。可能是你在出游至某地后，声音、牵引或某种干扰使位置产生一点差距，而使星光体回到肉体时位置不全然吻合，以致有振动冲突产生。你可以把它比方成一辆在移动中的车子进站，车子就好比是星光体，正以每小时十英哩的速度前进，而不动的地面车站便是我们的肉身了，车子进站必须减速，否则会颠动。 
　　 
　　如果你曾经历过跌落的感觉，那就是你经历过星光体出游后返回肉体“降落”不佳而洗掉了你所见所为的记忆。不论如何，没经过训练，你的星光体出游总是在睡觉的时候，所以你会以为你只是做了一个梦。 
　　 
　　你记得你说过多少次：“我昨晚梦到去什么什么地方，看到……”吗？你以为是梦，但真的是吗？只要稍加训练，你就能在全然清醒的情况下星光体出游，并带回你所见所为的记忆。 
　　 
　　星光体出游的缺点是你无法带去任何东西，也无法带回任何东西，所以你若想星光体出游带点钱去或者甚至手帕回来，那是不可能的妄想，你只能精神去、精神回。
　　 
　　心存不轨的人万勿一试星光体出游，因为心不正易给他们带来危险。只要心正，动机纯良，则绝无危险，不思邪魔，不带贪欲，就不会产生任何不良后果。 
　　 
　　你希望星光体出游吗？首先必须记住这条心理学上的第一法则：遇见有“意志”与“想象力”之争 ，想象永远战胜。所以永远要“想象”你能做某件事，只要你“想象之心”够强，你就必定能做到，什么事都阻挡不了你。 

Source: http://hi.baidu.com/xiebao007/blog/item/f83243388833d5fa3c6d97e3.html